ホットヨガ 和歌山

和歌山のヨガ教室でキレイ痩せ

和歌山で人気のヨガ教室はどこなのか?こちらでは和歌山でおすすめのヨガ教室を紹介しています('ω')ノ

 

これからヨガを始めたいなという方は参考にしてくださいね。ちなみに、わたしは3か月前からホットヨガを始めてすっかりハマっちゃってます♪

 

ホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しましょう!

 

 

自己紹介

まずはかんたんに自己紹介しますね。和歌山市内に住んでいるミユキと申します。ことしで30歳になる2児のママです(^^♪

 

和歌山市内に住んでいるミユキ

 

 

出身は奈良県なんですが、5年ほど前に結婚してから旦那の地元・和歌山に引っ越してきました。

 

子供は2歳と3歳でまだ小さいので、和歌山公園やわんぱく公園、にこぱガーデンパークなんかによく行きます。

 

公園にいけば追いかけっこしなきゃだし、疲れれば抱っこ抱っこでふたり同時に抱っこするときもあって体力使います(*´Д`)

 

たまにはカフェでのんびりしたり、ゆっくり映画でも観たいんですがそんな自分の時間はほぼゼロ。。。

 

毎日クタクタですが、新米ママとして頑張ってます♪

 

ホットヨガでキレイに痩せたい

さて、そんなわたしがヨガを始めたきっかけなんですが、それはズバリ「痩せたいから」。

 

ふたり目を出産してから、産後太りが解消しないんです。っていうか、出産前よりさらに体重が増えてるし(;・∀・)

 

産後太り

 

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしようと思ったんです。旦那さんにも「日に日に大きくなってるよ・・・」なんて言われる始末。

 

でも、いままで本格的にダイエットなんてしたことなくって、どうすれば良いのか分からない・・・

 

食事制限すればいいんでしょうけど、食べるの大好きな私にとっては凄いストレス。それでなくても子育ててストレス抱えているのに、これ以上のストレスは耐えられない。

 

かといって、運動は苦手だから長続きしないだろうし・・・

 

と、悩んでいたらママ友から「本気でダイエットするならホットヨガが良いわよ」って勧められたんです。

 

ホットヨガは通常のヨガよりも暖かい部屋でヨガをするので、大量の汗が出てダイエットにいいみたい。それに基礎代謝が上がるので、脂肪がつきにくく太りにくい体質に改善できるんですって!

 

痩せると老けちゃう場合もあるけど、ホットヨガの場合は女性らしくキレイに痩せれるって、ママ友から強く勧められました。

 

それとダイエットだけじゃなくって、デトックス効果に美肌効果、肩こりや腰痛の改善にも効果的。女性にとっていろいろ良い事ありそうなんで、ホットヨガやってみようかなって思ったんです。

 

いきなり始めるのは勇気がいるけど、聞けば体験レッスンがあるみたいなのでお試しで行くことにしました♪

 

体験やってみて無理そうなら止めちゃえば良いわけですからね。ママ友に教えてもらった「ホットヨガスタジオ ロイブ」の体験に行ってきましたよ♪

和歌山でおすすめのヨガ教室

ホットヨガスタジオ ロイブ和歌山店

 

和歌山で一番おすすめなのは「ホットヨガスタジオ ロイブ」です。全国展開している大手のヨガ教室で、女性の身体をとことん考えたプログラムが人気です。

 

店舗は清潔感バッチリで、おしゃれなカフェのような女子好みの雰囲気。女性の悩みを解決するプログラムがいっぱい揃ってます(^^♪

 

インストラクターさんは皆厳しい訓練をうけているので教え方が上手だし、初心者にも優しくレッスンしてくれますよ。

 

体験レッスンは500円でヨガに必要なウェアやタオルが付いてきます。スタジオの場所はイオンモール和歌山だから、車でも電車でも通うのに便利♪

 

体験したからってしつこい勧誘はありませんよ^^ 

 

ロイブのホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

ロイブ和歌山店の情報
住所

和歌山県和歌山市中字楠谷573番地
イオンモール1F

電話番号 0570-666-969
営業時間 10:00?22:00
定休日 毎週月曜日
アクセス 【電車】和歌山大学前(ふじと台)駅よりすぐ。【バス】JR和歌山駅からイオンスタイル和歌山の巡回バスあり

 

 

ロイブの500円体験に行ってみた♪

ロイブ和歌山店の全景

 

わたしはママ友から勧められたロイブの体験レッスンに行ってきました。運動音痴なわたしがついていけるか確かめたかったので^^

 

ネットで予約してからスタジオに行きます。体験レッスンは開始の20分前集合です。

 

 

ロイブ和歌山店の設備

 

フロントで受付してレッスン料の500円を払い、アンケートの記入とインストラクターさんから簡単なレクチャーを受けます。そのあと、ヨガウェアとバスタオル&フェイスタオル、水2本を受け取りロッカールームで着替えます。

 

 

ロイブ和歌山店のロッカールーム

 

ロッカーは広くて清潔、それに部屋全体がいい香りがします♪

 

 

ロイブ和歌山店のパウダールーム

 

スッピンのほうが汗をかきやすく肌にも良いとインストラクターさんから教えてもらったので、わたしはメイクをすべて落としましたよ。パウダールームにはドライヤーの他、メイク落としと化粧水、乳液も置いてありました。

 

 

ロイブ和歌山店のスタジオ

 

準備ができたらスタジオへ。ロイブの体験レッスンは好きなプログラムを選べるのですが、わたしは一番かんたんそうな「ビギナー60」にしました。

 

インストラクターさんは優しくていねいに教えてくれるし、好きなタイミングで水を飲んだり休んだりもできるので、初めてでもぜんぜん問題なかったですよ。

 

出来ないポーズは自分が気持ちいと思うところまででOK。無理する必要がないから安心です^^

 

それにしてもビックリしたのはものすごい汗(◎_◎;) 話では聞いていたけど、これほどまでにドバーッと汗が噴き出してくるとは思いませんでした。

 

レッスン開始から15分もすると全身びっしょり。デトックスしてる〜って感じ。これは痩せるって思いましたよ!

 

汗はサラサラしているので、いっぱい汗をかいても気持ち悪くないんです。っていうか爽やかな感じ。

 

 

ロイブ和歌山店のシャワー

 

レッスン後のシャワーは気持ちよかったですよ〜♪ でも、シャワールームにボディーソープやシャンプーなど置いてないので、持っていったほうが良いと思います。

 

シャワーで汗を流して軽くメイクして、わたしは体験の日に入会してきました。身体が硬くて運動音痴なわたしでもぜんぜんOKだったし、やってて楽しかったし、これだけ汗をかけばダイエットできるって思ったんです。

 

当日だと入会金1,000円と手数料5,076円が無料になるのでちょっぴりお得です。

 

でも、やってみて自分に合わないと思ったら体験だけで止めても大丈夫。レッスン後にしつこい勧誘は無いので、断るときは「検討します」の一言でOKですよ^^

 

 

当日どのくらい時間がかかりますか?

ぜんぶで2時間くらいです。レッスン開始の20分前集合で、レッスンは1時間、着替えやシャワーなどで40分くらいです。

 

体験レッスン当日の持ち物は?

レッスンに必要な上下ウェアやフェイスタオル、ヨガマットの上に敷くバスタオル、水550ml×2本が付いてくるので、シャワー後のバスタオルと替えの下着だけ持ってくれば大丈夫です。

 

続けたい場合の必要なものは?

登録用に下記のものが必要になります。

  • 金融機関のキャッシュカード
  • 本人確認ができる運転免許証・保険証などの公的証明書

金融機関のキャッシュカードが無い場合は、下記のものが必要です。

  • 郵便局または銀行の通帳
  • 金融機関届出印
  • 本人確認ができる運転免許証・保険証などの公的証明書

ホットヨガ体験談&口コミ

ダイエット目的で始めたホットヨガ

和歌山のホットヨガ体験談&口コミ

 

私がホットヨガに通い始めたのは約1年前のことになります。

 

きっかけは最寄り駅に大型スタジオのロイブが新設されて、そして結局は所謂ダイエット目的でした。

 

形から入りたがる私は入会初日にヨガウェアを購入して、家での練習用にマットまで購入してしました。(ヨガマットは今では犬小屋の床に敷いてあります。笑)

 

最初の数か月は週2回のペースで通い、ダイエットや美容意識を元にだらだらと汗を流し、理想の姿を夢見る日々。

 

でもホットヨガに通ったことがある方はお分かりだと思いますが、ホットヨガでは短期的なダイエット効果はありませんが続けていけば効果を発揮します。

 

だってヨガ自体が大きな筋肉を鍛えるというよりかは、体幹を地道に鍛えていくものだからです。

 

こんなマイナスなことを真っ先にお伝えしてしましましたが、ヨガを初めて短期的に表れた結果は美肌効果でした。

 

ホットヨガでは尋常ではないほどの汗をかきます。普通に日々生活していたら出し切れないであろう水分という水分が毛穴から湧き出てくるのです。

 

そのおかげで、毛穴つまりは解消していくし、お肌だって艶々プルプルになっていきます。ダイエット目的でホットヨガを開始する方も、体重の変化よりもまずは肌の変化でモチベーションを維持していけたらよいと思います。

 

肝心のダイエット効果は、ヨガだけに頼るのをやめてジムと平行して通い始めたときに実感しました。

 

もともと代謝が悪く軽く体を動かしたくらいでは汗なんて書いてこなかった私ですが、ジム開始からはウォーミングアップですでにジンワリとした汗が。

 

そして筋力はジムでトレーニングすることで得られますが、スタイルを綺麗に痩せていくことで肝心なことは柔軟性です。

 

柔軟性と筋肉を同時に得ることは難しく、ヨガを続けていたおかげで柔軟性を維持しながら筋肉量を増やすことに注視できました。

 

ヨガを続けてきてよかった!と思った瞬間です。

 

ここまでヨガを続けてきた身体的変化について述べましたが、精神的にもヨガは影響を与えてくれました。ホットヨガは熱い中で体を動かしていくため、普通のヨガよりも集中状態にはいりやすいと思います。

 

集中することで悩みを一時的に忘れられたり、もしくは考えを巡らせやすくなったり。ホットヨガは自分と向き合う時間を作りやすい環境であり、心にも平穏をもたらしてくれるようになりました。

 

これからホットヨガを始められる方も、続けていかれる方も、ヨガが与えてくれる心と体の変化を見つめていきましょう。

和歌山のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
Movin’High (ムービンハイ) 和歌山市太田1-11-13 073-488-8268 公式サイト
ヨガシャンティ和歌山 和歌山県和歌山市十一番丁20まるせんビル3F 090-9987-8956 公式サイト
BLUE YOGA 和歌山県和歌山市和歌浦南3-10-1 080-9504-4689 公式サイト
蓮舞 四箇郷スタジオ 和歌山県和歌山市新在家141-5 073-473-1184 公式サイト
太陽ヨガカルチャーセンター 和歌山県和歌山市市小路272-1 073-456-4195 公式サイト
ストレッチヨーガクラブ 和歌山県和歌山市中野31-1パームシティ3F 和歌山放送カルチャセンター 073-456-2255 公式サイト
Shri Kali Japan 和歌山県和歌山市和歌山市和歌浦南3-10-1 和歌の浦アートキューブ 080-3130-8415 公式サイト
ダンス&ヨガ スタジオ VIM 和歌山県和歌山市東旅籠町26番 パークハイツ本町1階 073-433-1171 公式サイト
Make Preparations 和歌山県和歌山市新中通2-25 オリエンタルパレス501 090-8881-4311 公式サイト
Yoga ULURU 和歌山県和歌山市十二番丁9リヴァージュ十二番丁302号室 090-5134-8414 公式サイト
yogaのじかん(和歌山クラス) 和歌山県和歌山市狐島(詳しい住所は予約時) 090-2701-4691 公式サイト
Yoga Shala Kinokawa 和歌山県和歌山市市小路122-2 090-6688-3774 公式サイト
yogaroomTRIMURTI ヨガルームトリムルティ 和歌山県和歌山市市小路53-19 市小路会館 080-2425-1888 公式サイト
PETERSOX

和歌山県和歌山市福町28
ハウスブルーネ北側1Fスタジオ

080-3811-0458 公式サイト
ジストスポーツクラブ和歌山 和歌山県和歌山市中野30パームシティ和歌山3F 073-454-2080 公式サイト
フィットスタイル 和歌山県和歌山市明王寺424-1 073-478-0228 公式サイト
マイトリーヨガ和歌山 和歌山県和歌山市楠見中33-5 2F 073-460-3906 公式サイト
リンクススタイル和歌山店 和歌山県和歌山市小雑賀805-1オークワセントラルシティ和歌山店1F 073-499-6450 公式サイト
和歌山ヨガ 和歌山県紀の川市貴志川町(詳しい住所は予約時) 公式サイト
おうちヨガさとり 和歌山県橋本市山田348-1 楽農市場2F 050-5889-7554 公式サイト
ルーエヨガルーム 和歌山県橋本市慶賀野280-1 080-1512-6067 公式サイト
SORA YOGA 和歌山県和歌山市西大工町13-3NDビル1F 090-9258-4955 公式サイト
スポーツクラブ アドヴァンス岩出 和歌山県岩出市金池71-2 0736-63-6363 公式サイト
ホリディスポーツクラブ和歌山店 和歌山県和歌山市湊御殿3丁目1-2 073-435-6633 公式サイト

 

和歌山のヨガ教室は、ときどき友人にリクエストされるので、私がよく作る和歌山のレシピを紹介しておきます。自己流ですから、味付け部分はお好みで。ピラティスを用意していただいたら、和歌山を切ります。ロイブを鍋に入れ(少し大きめが良いかも)、ヨガな感じになってきたら、ヨガもいっしょくたにザルにあけて、お湯を完全に切ります。和歌山市のようだと失敗が頭の中をよぎるかもしれません(笑)。

 

でも大丈夫ですよ。ロイブを上からかけるので、ぜんぜん気になりません。和歌山を盛り付けます。たくさん作って大皿にするか少量を銘々盛りにするかでカッティングを変えると良いでしょう。和歌山を加えると風味が増すので、ぜひお試しください。

 

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